Com os pés na areia e o som das águas calmas da Lagoa de Araruama como cenário, o Dia Internacional do Yoga foi comemorado por dezenas de pessoas em São Pedro da Aldeia. A data, celebrada no domingo (21/06), foi marcada por atividades gratuitas de relaxamento, automassagem e conexão pessoal, além de diversas técnicas de yoga com posturas variadas e adaptações para todas as idades e níveis de dificuldade. O evento da Secretaria Municipal de Esportes e Lazer contou também com café da manhã após as atividades.
Também conhecidas como “asanas”, as posturas da árvore, do guerreiro, da criança e as variações do cachorro foram algumas das técnicas reproduzidas pelo público. Os participantes fizeram, ainda, exercícios de respiração que, segundo os instrutores, ajudam a evitar ou a sair de crises de ansiedade, além de favorecer a oxigenação do corpo.
O aulão foi conduzido pelo instrutor do projeto Aldeia em Movimento, Rodrigo Rudranath, e pelos professores de yoga convidados Rubens Rudra e Amanda Nunes. “O Dia Internacional do Yoga é celebrado no mundo todo e traz harmonia e conexão presencial nestes tempos de muita rede social e, ainda, de forma gratuita, disponibilizada para a população. Enquanto há uma crescente nacional nos fatores psicossociais, na saúde mental, em que muitos sofrem com estes transtornos, o Yoga se afirma como uma âncora saudável no combate ao estresse e ansiedade através de suas práticas respiratórias, físicas e filosóficas. Foi um enorme prazer participar desta integração junto com os professores Rubens e Amanda, obrigado”, destacou Rodrigo.
Ana Regina é moradora do bairro Jardim Soledade há 26 anos e conta que já se considera aldeense de coração. Ela relatou que já participou do evento em outros anos e elogiou a iniciativa. “Acompanho as ações e já participei antes. O evento foi maravilhoso, como sempre, muito gratificante. Eu particularmente adoro. O alongamento é sempre um desafio, principalmente nesses dias mais frios, mas ajuda porque a gente precisa estar mais alongado e preparado”, comentou.
